如何选择适合自己的健身器材

　　户外健身器材装点着现代化的城市，为全民健身提供了随时随地的便利。但也要科学使用，不然适得其反，既要活动身子骨儿，又要免受伤害，做到两全其美，才达到了健身的目的。
　　不少人在有运动锻炼计划的时候面对许多健身和减肥的器材一时间不知道选哪一种合适。这里有一些适合各种类型的人的健身器材可以看看。
　　1.功能的健身器材
　　适合中老年人，以健身长寿为目的。如果你很健康，你可以选择跑步机、运动自行车和飞标;如果您身体不好，可以选择多种按摩器。目前市面上有一款摇摆健身机，特别适合这类人群。
　　2.发展健身器材
　　青少年健身减肥强调全面性和科学性。各种仰卧起坐架、拉紧器、哑铃、握把等适合青少年使用。
　　3.休闲健身器材
　　上班族比较容易疲劳，可以通过健身来提神，比如攀岩机、健身自行车、划船机等。
　　4.健美健身器材
　　适合女性使用，如三四斤重的小哑铃、收腹器、健身转盘、体操垫等小型用品，都能起到健身减肥的作用。
　　5.全面的健身器材
　　家里有一款多功能综合健身机，集跑步、划船、骑车、登山于一体，老少皆宜。购买健身器材不需要对国外贪得无厌，只要见效快，适合自己，价格合理，体积小也没关系，也不需要购买进口品牌。